Hey,

ich trainiere jetzt schon seit 7 Monaten und habe mein Gewicht von 60 auf 73 hochgeprügelt. Ich bin 188cm groß und 18 Jahre alt.

Angefangen habe ich mit GK Training und habe mich mittlerweile beispielsweise von anfangs 30 Kilo Bankdrücken auf 62,5 kg Arbeitsgewicht verbessert.

Danach bin ich etwa seit dem 5/6 Monat auf einen Push/Pull/Beine Split umgestiegen. Den ziehe ich 2 mal die Woche durch und trainere somit 6 Tage die Woche. Krafttechnisch geht alles soweit nach oben und ich denke ich bin gut dabei.

Auch meine Werte haben sich verbessert.

Arm(angespannt) - früher: 29 ; heute: 33 cm

Brust- früher: 92 ; heute: 99 cm

Beine habe ich nicht gemessen , aber die sehen auch definitiv stärker und dicker aus als vorher.

Leider ist mein Bauchumfang auch von 76cm auf 80cm angestiegen , aber ich denke das ist normal.

Zum Essen: ich ernähre mich gesund und esse auf jeden Fall mehr als früher. Aufs Tracken habe ich bis heute verzichtet , weil es nichz immer so einfach ist. Ich achte darauf viele Kohlenhydrate, viel Eiweiß und viele gesunde Fette zu essen.

Als Supps nehme ich nur WheyShakes.

Nun zu meiner Frage: ist mein Aufbau bis jetzt gut so oder sollte ich weniger Essen, weil ich so schnell zugenommen habe ? Oder ist das sogar sehr zu meinem Vorteil , weil ich habe keine Ahnung und will natürlich auch nicht blind in die falsche Richtung laufen.

Ich hänge anbei noch ein Bild von Voher und Nachher.

Vielen Dank für eure Antworten!