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1. Es kann sein, dass du ihn auch durch die anderen Übungen überbeanspruchst.
2. Wenn 1 sicher ausgeschlossen ist, musst du andere Übungen oder Intensitätstechniken einbauen.
Z.B. 21er, Dropsets
Was bei mir gut geholfen hat ist, den Arm hoch und außen zu ziehen, statt hoch und nach innen. Usw.