Ich bin 1,55 cm klein und wiege 68Kilo. Bmi (28)

Ich wog vor 4 Monaten 48 Kilo und möchte wieder so viel wiegen. Ich möchte eine 1800 Kalorien Diät machen. Am 1. Oktober müsste ich dann mein Zielgewicht erreicht haben. Ich habe aber keine Motivation! Ich kann es nicht umsetzen. Ich habe mich im Sport drastisch verschlechtert und bin einfach nur fertig. Ich habe null Disziplin.

Ich bin so enttäuscht von mir selbst. Kann mir jemand helfen. Tipps geben und so?

Danke schonmal im Voraus