In Situationen in denen ich mich enttäuscht, oder wütend fühle neige ich dazu schnell einen Schlußstrich zu ziehen, teils aus selbstschutz aber auch teils aus Aufmerksamkeit und bereue es danach. Hab das Problem schon seit Jahren und immer links liegen lassen, nun möchte ich ein weg finden mich selbst zu beherrschen, wenigstens so, dass sich eine Verbesserung zeigt. Wie schaffe ich es gelassen zu reagieren?..egal wie viel boshaftigkeit oder Enttäuschung ich erlebe. Ausrasten hilft da definitiv nicht weiter. Wäre über jeden Ratschlag ziemlich dankbar?!