Also, ich habe letzte Woche mit Bodyweight Training angefangen. Dabei nehme ich mir immer des workout für Anfänger von Sascha Huber als Vorlage. Ich trainiere alle Zwei Tage, und wollte jetzt fragen ob ich an dem Tag wo ich Pause mache Dehnübungen Machen soll. Diese Dehnübungen natürlich auch von Sascha Huber. Und in zwei Wochen kommt auch ein Laufband das wir bestellt haben. Und meine Frage ist ob das für den Körper förderlich ist wenn man an dem Tag wo man Pause machen wollte nun Dehnübungen macht und mit dem Laufband trainiert.