Reflektieren, wo es bei dir hakt, was du für hinderliche Denkmuster und Verhaltensweisen hast, und an diesen Punkten arbeiten, notfalls mit therapeutischer Hilfe, wenn du alleine nicht den Knoten lösen kannst.

Wovon absolut abzuraten ist, sind sämtliche "Flirtgurus" und deren Publikationen die labern nur Blödsinn, und sämtliche Incel-Inhalte, die bestärken nur eine negative Haltung und reiten dich immer tiefer in so einen Teufelskreis rein.