Sport so mit Pause gut oder schlecht?
Also das genaue Workout ist in der Frage: https://www.gutefrage.net/frage/ist-der-workout-plan-so-gut
Und dort meinten alle zu mir ich muss mehr Pause machen.
Wäre es gut wenn ich es so machen würde das ich
Montags Ganzkörper Workout,
Dienstags dan HIIT,
Mittwochs Pause
Donnerstag Ganzkörper Workout
Freitags HIIT
und Freitag und Samstags Pause und Joggen und so oder so? Oder wie wäre es besser (zum HIIT und Ganzkörper Workout würde ich noch dazu Morgenroutine und Sixpack Workout dazu machen, an den Pause Tagen garnichts außer vielleicht laufen draußen.
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