Ja, wie man schon lesen kann habe ich eine Handysucht.
Ich sitze teilweise 10 bis knappen 11 Stunden an dem Gerät und will diese Zahl definitiv mindern (Augenringe zeigen sich auch stark).
Nur weiß ich einfach nicht wie, da mein Handy ja ständig bei mir ist.
Ich habe es immer unterwegs bei mir was ja selbstverständlich ist um eben erreichbar zu sein wenns nötig ist.

Das Problem ist nur das mein Kopf dann einfach nicht aufhört mir zu sagen: „öffne Tiktok/öffne Instagram du könntest ja was verpassen.
Ja und dann öffne ich die Apps natürlich auch.
Deinstallieren möchte ich sie aber nicht und mit Freunden treffen kann ich mich auch nicht oft weil ich zurzeit extremst viel lernen muss.
Ich will es schaffen meine Bildschirmzeit um 8 Stunden zu verringern.
Habt ihr Ideen?