Wie ist euer Trainingsplan (Kampfsport)?
Hi,
Wie viele Ausdauer und Krafteinheiten habt ihr neben dem normalen Training?
Wenn ihr Kampfsport macht, könntet ihr das bitte so auflisten?
Bsp:
Montag: Morgens laufen, Abends Technik
…
Muskelaufbau,
Krafttraining,
Boxen