Hallo,

ich bin derzeit 15 Jahre alt und trainiere seit circa 3 Wochen fünf mal die Woche ein Split-Workout, mit Hanteln und ohne Hanteln.

Zusätzlich esse ich jeden Abend 50G Walnüsse + 50G Haferflocken mit Vollmilch. Da ich nicht 1,94 M groß bin und circa 67 KG wiege, will/muss ich dementsprechend etwas zunehmen.

Wäre es schädlich für den Muskelaufbau, wenn ich ab und zu mal eine Schüssel Chips esse? Cola und andere Erfrischungsgetränke trinke ich überhaupt nicht.