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Das ist relativ schwer zu erreichen.
Dazu solltest Du einige Tage vorher nicht masturbiert bzw. einen Samenerguss gehabt haben. Dadurch bist Du sexuell erregter und der sexuelle "Druck" ist etwas höher.
Dann Dich selbst intensiv erregen, eventuell Brustwarzen leichte reiben, mit Speichel feucht machen und immer weiterreiben. In Gedanken vorstellen, eine heißes Mädchen spielt an Dir rum.
Auf Handrücken spucken, Deine Lippen damit einreiben und denken, von diesem Mädchen feucht geküsst zu werden -weiter dabei Brustwarzen reiben.
Das kann lange dauern, aber irgendwann kann das "Lustgefühl" im Penis so sartk werden, das er anfängt von alleine zu zucken und Du ejakulierst.