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Antwort
Ich war mal in einem Kurs, weil ich Probleme hatte mit meiner Wut umzugehen. Es hat mir nur geholfen, wenn ich auf etwas draufgeschlagen habe. Und so blöd und einfach es sich anhört, mir hat geholfen einen kleinen, weichen Ball zu nehmen und fest darauf rumzudrücken. Vielleicht hilft dir das.