Antwort
- "... keine Zeit zum Trinken." Hmm, das hast alleine Du entschieden. Die Nieren/der Körper brauchen ständig Wasserzufuhr. Gewönn es Dir einfach an, regelmäßig zu trinken.
- Faustregel: Pro KG-Körpergewicht 30 ml, also bei z.B. 70 Kg sollten es mindestens 2,1 Liter pro Tag sein.
- Deine Gesundheit sollte Dir wichtig sein. Fang am besten morgen damit an, Dir bewußt Deine Zeit zum Trinken zu nehmen.