Hallo, mache momentan viele Liegestütze und merke schon Unterschiede am Trizeps und an den Schultern, aber wie trainiere ich die Muskeln, die beim Liegestütze nicht trainiert werden Zuhause, also Bizeps, etc. Soll ich mir eine Klimmzugstange holen? Beine trainiere ich mit Jump squares und beim Ballsport.

(Workouts mag ich nicht so, da verliere ich schnell die Motivation, deshalb lieber einzelne Übungen, bei denen man die Intensität einfach mit Gewichten, Variationen oder höherer Anzahl variieren kann)

Lg