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Ich würde sagen, dass es sich noch lohnt schlafen zu gehen, am besten du schaltest das gesamte Licht in deiner Umgebung aus, falls du welches anhast, hilft viel, außerdem kannst du deine Augen zu machen, versuchen an nichts zu denken und dir die ganze Zeit zu sagen im Kopf ,,ich denke an nichts“ oder ,,ich will einschlafen“, ich hoffe das ich dir weiterhelfen konnte