Es ist wichtig, dass du jemanden zum Reden findest. Denn svv kann schlimmer werden. Da muss der Auslöser gefunden werden. Um das wieder in dem Griff zu bekommen.

Wenn das Vertrauen zu deinem Lehrer da ist, kannst du es ihm sagen. Er wird dir dann schon helfen.

Das Problem ist aber, wenn du ejne Therapie machst, müssen dejne Eltern darüber Bescheid wissen. Denn deine Eltern sind auch Teil der Lösung des Problems.

Ich weiß nicht wie dein Verhältnis zu deine Eltern ist und warum du es nicht erzählen magst.

Nachtrag Sry habe gelesen dass du 11 bist. Aber bist scheinbar fast 18. Da müssen deine Eltern es nicht wissen..

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