- Viel frische Milch trinken (Schnelleres Wachstum)

- Dehnen (Bis zu 10cm mehr Größe)

- Genug schlafen

- Gerader Rücken

Frische Milch hilft nur in jungen Jahren, während der Rest in jedem Alter angewendet werden kann. Beim Dehen kann in junge Jahren noch der Wachstum angeregt werden, deshalb bis 10cm.