Wie kann man spontan Frust abbauen?
Also wenn zum Beispiel momentan keine Ablenkung wie Buch, Film oder ein Platz zum Mastubieren da ist, wie einige das mal als gute Beruhigungstechnik vorschlugen.🙄
Braucht der Streaaabbau wirklich inmer Zeit oder kann man seine Emotionen innerhalb Minuten irgendwie wieder regeln?
Grüße!
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