Easy peasy 2 mal am Tag. Und nach jedem grossen Toiletten-Gang (zu Hause), Gürtellinie abwärts. Ich mag Klopapier etc. nicht. Mag lieber das Frische Gefühl von Shampoo.

Und damit meine Haut sehr gut bleibt, creme ich mich 1 - 2 mal (Morgends und Abends) ein.