Hallo, ich hatte heute den größten cheatday meines Lebens... Und ich bin ich gerade stolz darauf. Es hat schon beim Frühstück angefangen also ich habe ein Croissant und eine Brezel mit Ovomaltine crunchy cream gegessen und zum Mittagessen waren wir im Schwimmbad und es gab ein Sandwich mit Käse und fast eine ganze kleine Portion Pommes... na ja und jetzt heute Abend kommt Besuch zu uns und es gibt Flammenkuchen und ich habe etwa einen halben verdrückt... jetzt habe ich extreme Angst dass ich über den Tag zugenommen habe und fett gewachsen ist... na ja und die Kalorienanzahl war etwa dreimal so viel wie ich normalerweise so esse und jetzt mache ich schnell eine workout und gehe noch Joggen aber das Gewicht wird sich verändern aber ist das auch sichtbar? Oder sieht man das nicht wirklich am nächsten Tag und der nächsten Zeit?