sup123 19.11.2021, 17:29 Ist es ein Mythos, dass man den Proteinshake direkt nach dem Training trinken sollte? Ich trinke meinen Proteinshake immer abends, obwohl ich morgens mein Training hab. Wäre es effektiver ihn direkt nach dem Training zu trinken? ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 19.11.2021, 17:32 Ist ein Mythos. Innerhalb 48h ist optimal ...zur Antwort