Hi,

ist 1700 kcal mein richtiger Grundumsatz?

Also ich bin ok 1 Monat 14, bin 158cm groß, wiege 49,5 kg.

Bin immoment leider nicht sportlich aktive, aber bald wieder im Kraftsport.
Jo.

Würde das klargehen wenn ich dann 1200 kcal zu mir nehmen würde?