Das kann man nicht schätzen, da man die Mengen nicht kennt.

Du bist ein 13-jähriges Kind, wiegst 60 kg, bist 1,60 groß und hast Diabetes Typ 1.

Ich denke, dein Arzt und/oder eine Ernährungsberatung müssen einen Ernährungsplan für dich erstellen und deine Mama muss dafür sorgen, dass dieser Plan eingehalten wird! Wie du in anderen Fragen geschrieben hast, warst du schon einige Male unterzuckert. So kann es nicht weitergehen! Irgendjemand muß besser auf dich aufpassen! Ich verstehe gar nicht, wieso deine Mama ein 13-jähriges Kind wie dich bei so einer wichtigen Angelegenheit wie die Ernährung es ist, alleine läßt und das insbesondere, weil du Diabetes hast.

Außerdem ist es gerade in deinem pubertären Alter wichtig, dass du alle Nährstoffe in ausreichender Menge zu dir nimmst, damit sich dein Körper gesund entwickeln und wachsen kann. Bekommt der Körper die Nährstoffe nicht, kannst du lebenslange Gesundheitsprobleme davontragen! Mache also bitte nicht auf eigene Faust irgendeine Diät!

Gehe zusammen mit deiner Mama zu einem Kinderarzt und laßt euch über die richtige Ernährung für dich beraten!