Ich hab in letzter Zeit ein seltsames Problem beim einschlafen.

Ich versuche es kurz zu beschreiben:

Ich schlafe eigentlich sehr schnell ein, innerhalb von ca. 3 Minuten meistens.

Aber immer direkt im Moment in dem ich einschlafe und eigentlich schon fast weg bin bekomme ich einen Schock durch meinen ganzen Körper: Ich atme ruckartig ein, mein Herz fängt in dem Moment an zu rasen, ich muss extrem schnell und tief einatmen und bin wieder hellwach - das klingt aber langsam wieder ab. Das passiert manchmal dann um die 7 mal bis ich richtig einschlafe, sodass teilweise mehr als ne halbe Stunde vergeht.

Weiß jemand was das ist und was man dagegen tun kann?