Antwort
Nahrungsergänzungsmittel sollte man nur dann einnehmen, wenn ein Arzt einen Bluttest gemacht hat und einen Mängel aufgedeckt hat. Dann nimmt man unter ärztlicher Kontrolle die Nahrungergänzungsmittel ein, bis der Mangel ausgeglichen ist, aber nicht länger!
Es ist sinnlos, auf Verdacht irgendetwas einzunehmen! Es kann sogar gefährlich werden. Schau mal hier:
Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.
Nahrungergänzungsmittel sind keinesfalls so harmlos wie die Hersteller es uns suggerieren. Ihnen ist unsere Gesundheit gleichgültig. Sie wollen nur unser Geld.
Fazit: Lasse zuerst einen Bluttest machen und warte ab, was der Arzt dir empfiehlt!