Hey meine Lieben,

ich mache seit 2 Monaten regelmäßig Sport und seit 2 Wochen habe ich einen richtigen Trainingsplan, der mich so richtig ins schwitzen bringt(je nach Tag 20-45 min) Meine Essensportionen habe ich verkleinert und auf 3 ersetzt. Außerdem probiere ich auch noch nebenbei Intervall zu fasten. Also die 8 Stunden (3 mal essen) und 16 Stunden hungern Methode. Ich habe schon sichtbare Muskeln am Bauch aufgebaut und die Übungen fallen mir leichter. Die Muskeln sieht man jedoch nur wenn ich meinen Bauch anspanne ansonsten habe ich einen kleinen Blähbauch. Mein Ziel ist es am Buchumfang (zurzeit 69 cm -> Wunsch 65cm) abzunehmen und nicht unbedingt ein sixpack zu haben. Sollte ich vielleicht etwas besser machen oder verändern? Habt ihr vielleicht Tipps und Erfahrungen? Ich bin weiblich, 19 und habe eine relativ sportliche Figur mit Kurven. Mein Gewicht ist 63 Kilo und meine Größe 1,68.