Antwort
Wenn du dich gesund ernährst, brauchst du keine Nahrungsergänzungsmittel. Im Gegenteil, wenn es zu Überdosierungen kommt, worüber du gar keinen Überblick hast, dann kann es zu Gesundheitsproblemen kommen. Ärzte warnen vor einer unkontrollierten Einnahme, weil sie bei weitem nicht so harmlos sind wie die Hersteller es uns erzählen. Sie wollen schließlich nur unser Geld. Unsere Gesundheit ist ihnen gleichgültig.
Du kannst zum Hausarzt gehen und einen Bluttest machen lassen. Dann wird festgestellt, ob du überhaupt Mängel hast, die durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden müssen.