acryl12345 25.11.2021, 01:14 Kann man Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abnehmen, wenn man ein Kaloriendefizit hat, aber trotzdem die erforderliche Menge Eiweiß zu sich nimmt? ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 25.11.2021, 01:17 Am Anfang geht das. Die ersten 1-2 Jahre, 3 mal die Woche Training ...zur Antwort