Wie kann man 30cm höher springen?
Hallo, ich kann momentan 30-40cm im stehen hoch springen bei einer Größe von 170. Wir haben einen Korb in der Schule der ist ungefähr 2.80 (wahrscheinlich kleiner). Ich möchte darauf gerne Dunken, wie kann ich trainieren 20-30cm höher zu springen?
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