Warde0707
07.11.2022, 22:55
Kann ich das auch trinken zum abnehmen?

Ich möchte etwas intensiver und mehr für meine Figur tun, bin jedoch eine seeehrr schlechte Wasser trinkerin. Icj trinke auch keine süßen Getränke. Kaffee und Tee auch nur mit stevia und wenig Milch.

Natürlich möchte ich etwas mehr trinken.

Geht das auch noch klar, wenn der Kalorien Bedarf natürlich auch abgestimmt ist.

https://www.discounto.de/Angebot/PENNY-Activ-Schorle-6035064/

Die Nährwerte finde ich Im Internet nicht.

Es hat pro 100 ml 119 KJ und 28 Kalorien.

Fett : 0 g

Kohlenhydrate: 6,7

Zucker: 6, 6 g

Eiweiß: 0 g

Salz : 0, 3 g

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Hilfreichste Antwort
von verreisterNutzer
09.11.2022, 21:03

Hm, ich finde die Fragestellung bisschen unverständlich.

Aber mal bezogen auf den Titel: "Kann ich das auch trinken zum abnehmen?"

Das ist nicht so Zielführend beim Fitness-Ziel.

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Wenn du in einem Kaloriendefizit bist und dazu ordentliche Workouts machst, wirst du bei normalem Stoffwechsel an Fettmasse verlieren.

Und im besten Falle an Muskelmasse gewinnen trotz Kaloriendefizit - Das ist bei Anfängern eher so.

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Wichtig sind einfach Proteine und Mikronährstoffe, so ca. 2g Protein pro KG Körpergewicht.

Und ungesundes meiden. Also stark verarbeitete Lebensmittel sind eher Müll.

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PS: Kaloriendefizit sollte nicht zu gross sein und nicht zu klein: Minus 200 bis Minus 300 Kalorien.

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