Erstmal mein Beileid, dass tut mir wirklich Leid.
Am Besten redest du dir bei Freunden/Familie alles von der Seele. Dann gibt es noch die Telefonseelsorge.
Du könntest auch mal googlen, wie man mit der Trauer etc. umgeht, es gibt viele Internetseiten wo es Tipps und ähnliches gibt ,wie man besser damit umgehen kann.
Ich wünsche dir alles gute!