Moin ich wiege 50 Kilo auf 1,70 Körpergröße, ich bin 17 und habe eigentlich ein relativ muskulösen Körper ich frage mich aber wie viel ich zunehmen sollte um mehr Muskeln aufzubauen, allerdings gehe ich nur 2 mal die Woche zum Boxen und frage mich ob das reicht um Muskeln aufzubauen