Hallo zusammen!

Ich bin 28 Jahre alt, Student und leider total unkommunikativ. 

Ich leide schon lange darunter und habe das Gefühl, dass es immer mit der Zeit schlimmer wird. 

Ob in der Uni, auf Partys oder sonstiges, ich habe teilweise schon Angst vor dem "Small Talk" weil ich es nicht hinbekomme ein Gespräch im Laufenden zu halten. 

Von außen wirke ich (wie ich zu hören bekomme) sehr arrogant und unnahbar. Das liegt aber nur an meiner Unsicherheit. 

Mein Freund hat das Problem schon oft angesprochen, dass ich viel zu still bin und keinen eigenen Input gebe. Die Gesprächsthemen kommen zu 99% von ihm und meist kann ich nicht viel dazu sagen. Gestern hat er sich sogar von mir getrennt, aus dem Grund dass er nicht mit einer Person zusammen sein kann, die so unkommunikativ ist. 

Ich kann ihn vollkommen verstehen und finde das auch nicht normal und möchte das so gerne ändern.

Inzwischen bezeichnet er mich sogar als langweilig, was ich auch wirklich bin.

Nicht nur die Kommunikation fehlt mir, insgesamt ist es meine komplette Stimmung die fast immer sehr monoton und sehr ruhig ist. Ich verspüre auch kaum Glückseligkeit. Es scheint als ist mir (fast) alles egal. 

Manchmal denke ich es ist okay so zu sein, aber ich merke dass ich im Leben nicht voran komme wenn ich so ruhig und unkommunikativ bin. 

Was kann ich dagegen tun? 

Glaubt Ihr ein Psychologe kann mir da weiterhelfen?

Vielen Dank und liebe Grüße !