Antwort
5er Split ist eher ein Trainingsplan für Fortgeschrittene Kraftsportler. Weiß nicht wie lange du schon trainierst.
Damit du für jede Einzelne Muskelgruppen genug Wachstumsreize setzen kannst, braucht man einfach schon eine gute muskuläre Grundlage. Das sind auch ganz andere Umfänge dann als bei einem GK Trainingsplan.
Je nach Trainingsstand aber auf jeden Fall eine Möglichkeit!