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Ich denke, das liegt vor allem daran, dass genau diese Mechanismen, die sich gerade bei dir abspielen, den Social-Media-Autoren sehr gut bekannt ist und genutzt werden, um Leute zu ihrer Plattform zu treiben und dort zu halten.
Du erkennst zwar selbst ziemlich gut, dass es sich um Oberflächlichkeiten handelt, trotzdem löst es im Kopf einiges an Gefühlen aus, wie du schreibst, und das darf man nicht unterschätzen.
Es ist auch gar nicht so einfach, sich dem zu entziehen, wenn man sich dieser Effekte bewusst wird, denn es kann schnell zu wirklichen Nachteilen wie Ausgrenzung kommen.