Was esst ihr nach dem Fahrradtraining?
Hey Leute,
Hab wieder mit Fahrrad fahren angefangen. Bin jahrelang nicht gefahren und fahre im Moment ca. 13 km mit kurzen Pausen (keine 5 Min.) Was würdet ihr für direkt danach empfehlen? Iso Drink? Bananen? Nudeln? Eiweiss Riegel?
Danke 😁
Ernährung,
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