Rücken Dehnen mit Hohlkreuz schädlich?
Ich habe ein Hohlkreuz (schon seit ich klein bin) und mache Ballett. Da müssen wir einen flexiblen Rücken haben und viele Dehnübungen machen. Nach intensivem Dehnen vor 2 Tagen habe ich jetzt immer noch Rückenschmerzen.
Ist Dehnen des Rückens mit Hohlkreuz schädlich?
Bzw wie kann ich meinen Rücken auf unschädlichere Weise dehnen?
Irgendwelche Tipps?
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