jeder der kraftsport halbwegs ernsthaft betreibt achtet zumindest teilweise auf seine ernährung. farid hat aber schon öfter betont dass er hauptsächlich aus spaß trainiert und nicht penetrant auf die ernährung achtet.

https://www.youtube.com/watch?v=vIg-uNCJqAM

wenn du bei 0 anfängst brauchst du ein paar jahre um so eine muskelmasse aufzubauen, in einem jahr erreicht man das nicht ohne zu stoffen.