Hallo,

Ich ziehe seit ca 2 Monaten mit dem Fitnessstudio und co. durch und versuche meine Ernährung zu verbessern und die Proteine rein zu bekommen.

Da ich sah das Magerquark 60 g Eiweiß auf 500g hat, hatte ich mir eine Menge Magerquark gekauft. Es war auch alles schön und gut aber dann bekam ich immer mehr Bauch Schmerzen und Durchfall.

Was kann man gegen diesen Durchfall tun?