Habe ich heute gesund/ genug gegessen?
Ich möchte etwas abnehmen (weil ich ein bisschen zugenommen habe in der Corona Zeit). Ich gehe auch unregelmäßig laufen und mache Krafttraining.
Heute habe ich folgendes zu mir genommen:
Frühstück: ein frischgepresster Orangensaft
(ich kann morgens nichts essen, da wird mir übel, war schon immer so)
Mittag: Grüner Salat, mit Gurke, Schnittlauch, Tomate, gekochtem Lachs und Joghurtdressing und danach noch ein kleines Schälchen Kürbissuppe
Abend: Hähnchenbrust mit Gemüse (Paprika, Broccoli, Pilze), Reis und ein wenig Sauce (kleiner Schuss fettarme Sahne über das Gemüse gegeben nach dem anbraten)
Dazu habe ich etwa 2 Liter Wasser getrunken.
Ist das so in einem gesunden Rahmen?
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