Ich möchte etwas abnehmen (weil ich ein bisschen zugenommen habe in der Corona Zeit). Ich gehe auch unregelmäßig laufen und mache Krafttraining.

Heute habe ich folgendes zu mir genommen:

Frühstück: ein frischgepresster Orangensaft

(ich kann morgens nichts essen, da wird mir übel, war schon immer so)

Mittag: Grüner Salat, mit Gurke, Schnittlauch, Tomate, gekochtem Lachs und Joghurtdressing und danach noch ein kleines Schälchen Kürbissuppe

Abend: Hähnchenbrust mit Gemüse (Paprika, Broccoli, Pilze), Reis und ein wenig Sauce (kleiner Schuss fettarme Sahne über das Gemüse gegeben nach dem anbraten)

Dazu habe ich etwa 2 Liter Wasser getrunken.

Ist das so in einem gesunden Rahmen?