Antwort
Bist du vielleicht noch zu sehr abgelenkt beim Meditieren?! Das währe ein Grund dafür.
Wenn es dennoch nicht leicht ist versuche dich auf die Brust zu konzentrieren, wenn man ganz ruig und entspannt ist merkt man wie der Körper durch den Herzschlag leicht in der Brust pulsiert (im schlimmsten Fall legst du beim meditieren eine Hand auf die Brust) und konzentrierst dich darauf.
So hab ich zumindest angefangen.