Mit 13 sollte sich deine Vorhaut schon ausreichend geweitet haben, zumindest so weit, dass du im schlaffen Zustand alles sauber machen kannst. Durch die eintretende Pubertät wird nämlich nun mehr Smegma gebildet, was du täglich entfernen musst. Die Schmerzen deuten auf eine Entzündung hin. Vertrau dich da am besten deinem Kinderarzt oder einem Urologen an. Sowas sollte behandelt werden. Die Behandlung erfolgt in der Regel mit einer Salbe vom Arzt. Wenn du das nicht behandeln lässt, kann es zu einer Narbenphimose kommen. Narben sind nicht dehnbar und dann ist eine OP unausweichlich. Natürlich kann eine Entzündung auch ohne Arzt komplikationslos abheilen, man sollte das Risiko aber nicht eingehen, erst recht nicht wenn sowieso schon eine Phimose besteht. Also ab zum Arzt. Bis dahin solltest du baden statt duschen, da kommt automatisch etwas Wasser unter die Vorhaut. Außerdem solltest du Kamillenbäder verwenden, die wirken entzündungshemmend.