Hallo Leute,

Ich habe in letzter Zeit sehr sehr viel zugenommen (20 kg in 2 Jahren) durch Depression, Frustessen,... und möchte das alles sehr gerne wieder abnehmen.

Hättet ihr irgendwelche Tipps wie das am besten und schnell geht?

Ernährungstipps, Hausmittel,....?

Und wisst ihr ob Zitronenwasser trinken oder Apfelessig trinken irgendwas auf sich hat und was das bringen soll? Und wenn ja wie ich das am besten trinken sollte? Ich weiss das ich dadurch nicht alle Pfunde loswerde aber würde gerne wissen was das auf sich hat.

Und bitte teilt mir eure Tipps mit wenn ihr welche habt.

Danke schonmal im Voraus.