Bei deinem Gewicht ist es wichtig, dass du erst einmal zum Arzt gehst und dich untersuchen läßt, damit deine körperliche Konstitution festgestellt werden kann. Der Arzt wird dir dann eine Sportart empfehlen. Wenn du die falsche Sportart betreibst, kann es zu (schweren) Verletzungen kommen. Das ist also nicht ratsam.

Außerdem mußt du zu einer Ernährungsberatung gehen, damit dir ein guter Ernährungsplan erstellt wird. Du bist gerade in der Pubertät. Während dieser Phase ist es für deinen Körper äußerst wichtig, dich richtig und gesund zu ernähren. Dein Körper benötigt nämlich für den Aufbau, das Wachsum und seine Entwicklung alle Nährstoffe in ausreichender Menge!

Nimm bitte deine Mama mit zur Ernährungsberatung. Sie muß dort lernen, wie sie dich richtig ernährt! Immerhin trägt sie einen großen Teil der Schuld dafür, dass du so übergewichtig bist. Sie hätte aufmerksamer sein und besser auf dich aufpassen müssen, damit es gar nicht erst zu dem Übergewicht kommt.

Viel Erfolg!