Ich ahebn eine Frage an jeden

Weiß jemand was man gegen Schuldgefühle tun kann Wiel ich fügle mich schuldig Wiel ich mir meinem besten Freund unseren körper erkundigt haben.

Also da sgefühl ist so als würden meine Eltern mir leid tun weil sie mich großgezogen haben und ich ihnen so danke

Wa kann ich dagegen tun ?