Da blieben aus Deiner Wahl nur noch die i5-12400f , oder R5-5600(X) . R5-5500 scheidet aus , weil sie gegenüber R5-5600 an zu vielen empfindlichen Stellen wie Caches , Anzahl der PCIe - Lanes und Limitierung auf PCIe 3.0 beschnitten wurde .

Besseres gibt es momentan noch nicht pro Kern & Mhz . Dann müßtest Du schon auf Ryzen 6000 / 7000 ( wie auch immer die neue Desktop-Serie heißen wird ) , oder Intel 13th. Gen.