Wieso gilt die Superkompensation nicht für die Bauchmuskulatur?
Die Superkompensation besagt, dass ein Muskel nach dem Training ca. 48h zur Regeneration benötigt. Nun soll dies aber nicht für das Bauchmuskel-Training gelten, d.h., man soll sie jeden Tag trainieren können. Wieso gilt die Superkompensation nicht für den Rectus Abdominis? Danke!
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