Hallo, Ich melde mich nicht mehr so oft im Unterricht und rede nur wenn ich unter engen Freunden bin oder wirklich muss weil, ich früher dumme Kommentare bekommen habe und wegen meiner Stimme oft ausgelacht werde. Ich habe mit der Zeit eine massive Angst davor dran genommen zu werden (ich schwitze und mein Herz schlägt schnell)

Ich bin auf einer neuen Schule und melde mich zwar jetzt öfters aber die Angst ist noch da.

Ich habe mich auch sehr zurückgezogen und zweifle an mir selbst wenn ich auch nur einen dummen Kommentar bekomme.

Wie kann ich das überwinden bzw diese ganze Angst?

Danke im Voraus! :)