Ich habe mittlerweile fast überall gelesen das ein Krafttraining, was über 1 Stunde dauert, schlecht und sogar kontraproduktiv sein soll. Ich versteh nicht wie manche schon nach gefühlten 45min fertig sind. Ich brauch bei meinem Oberkörpertag ca. 2 Stunden. Dabei mache ich nur 2 Übungen à 4 Sätze pro Muskelgruppe und 1 min Pause zwischen den Sätzen.

Stimmt das das ein Krafttraining max 1 Stunde dauern soll?