Normalerweise braucht niemand Nahrungsergänzugsmittel. Nur die Hersteller erzählen uns, dass wir sie nehmen sollten. Dabei geht es ihnen aber keineswegs um unsere Gesundheit, sondern viel mehr um unser Geld. Sie wollen uns abzocken und sind damit leider ziemlich erfolgreich. Viele Menschen fallen auf die Werbung herein und kaufen Nahrungsergänzungsmittel.

Die Nahrungsergänzungsmittel sollte man nur nehmen, wenn ein Arzt aufgrund eines Bluttests Mängel festgestellt hat. Dann empfiehlt er ein Nahrungsergänzungsmittel und eine geeignete Dosis. Du nimmst es dann unter ärztlicher Kontrolle ein, bis der Mangel ausgeglichen ist und nicht länger.

Da die Nahrungsergänzungsmittel ZUSÄTZLICH zur normalen Nahrung eingenommen werden, hat man keinen Überblick über Überdosierungen. Diese können aber gesundheitsschädlich sein. Sie sind keineswegs so harmlos wie die Hersteller es behaupten.

Fazit: Vorsicht mit Nahrungsergänzungsmitteln und nicht willkürlich einnehmen!